Support de cours Analyser et maintenir son équilibre de vie

Samir SABRI
Licence Creative Commons Attribution 4.0 International Domaine Réf : AE-260417
Avez-vous énormément d'activités et des difficultés pour trouver un juste équilibre entre toutes ? Ce juste équilibre vous permettrait pourtant de récolter des bénéfices énormes. Mais où exactement se trouve-t-il ? Vous voulez vous sentir bien et en harmonie avec vous-même et avec votre entourage. Vous savez que trouver un juste équilibre serait bénéfique pour vous et aurait un impact positif sur votre famille, vos amis et vos collègues.
Comment trouver et maintenir cet équilibre ? À quel point sera-t-il affecté par des facteurs et comportements externes ?

Description du contenu

Ce cours illustre les techniques que vous pouvez mettre en œuvre pour analyser l’équilibre entre vos responsabilités professionnelles et personnelles. Il vous indique comment évaluer l’équilibre actuel entre votre travail et votre vie privée et comment dépasser les obstacles internes et externes afin de trouver une bonne harmonie. Vous devez impérativement comprendre votre vie telle qu’elle est actuellement et telle que vous souhaitez qu’elle soit pour pouvoir orchestrer ce qui vous permettra d’atteindre votre objectif d’équilibre et d’épanouissement.
Ce cours se concentre aussi sur les techniques de maintien de l’équilibre travail/vie privée. Il comprend la reconnaissance des comportements de passivité, d’agressivité et d’assurance et la manière dont ceux-ci affectent la capacité d’une personne à trouver son équilibre de vie. Il aborde également les techniques utilisables pour trouver et préserver cet équilibre.

Découvrez sans plus attendre comment analyser et maintenir son équilibre de vie !

Table des matières

Partie 1 : Analyser son équilibre de vie
Chapitre 1 : Evaluation de l’équilibre entre votre travail et votre vie privée
I. Avantages d’un juste équilibre entre travail et vie privée
1. Jongler entre beaucoup trop de choses
2. Un juste équilibre entre le travail et la vie privée est important

II. Analyse de votre équilibre travail/vie privée
1. Déterminer la notion d’équilibre entre travail et vie privée
2. Identifier les éléments déclencheurs
3. Déterminer votre lieu de contrôle

Chapitre 2 : Equilibre entre les taches professionnelles et domestiques
I. Identification des taches professionnelles et domestiques
II. Comparaison des taches professionnelles et domestiques
III. Classer les taches par ordre de priorité et résoudre les conflits
1. Résoudre les incompatibilités
2. Trouver des solutions

Chapitre 3 : Dépassement des obstacles à l'équilibre entre le travail et la Vie privée

I. Obstacles internes et externes
1. Barrières internes
2. Barrière externes
II. Dépassement des obstacles au changement
1. Éliminer les barrières internes
2. Éliminer les barrières externes

Partie 2 : Maintenir son équilibre de vie
Chapitre I : Simplifier votre vie pour en maintenir l’équilibre
I. Simplifier, simplifier
II. Réduire l’encombrement
III. Déléguer
IV. Gérer les relations
V. Revoir vos ambitions

Chapitre II : Communiquer avec assurance pour définir vos limites
I. Modèles de comportement
II. Communiquer avec assurance
III. L’histoire de Nora
IV. L’histoire de Émilie
V. L’histoire de Patricia

Chapitre III : Recadrer les attentes pour maintenir l’équilibre
I. Qu’est-ce qu’un recadrage
II. Utilisation des étapes du recadrage

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Samir SABRI

Samir SABRI : consultant et formateur international en management, leadership et en communication interpersonnelle depuis plus de 10 ans. Mon expérience dans des différentes multinationales comme Manager opérationnel et Leader m’ont permis d’acquérir une excellente expertise dans la gestion des équipes, dans le leadership situationnel et dans les différents domaines liés à la communication interpersonnelle. Ce qui m’a permis entre autre aussi de développer des parcours de formations destinés aux formateurs. Je suis diplômé en Finance avec un master en Management et gestion des entreprises, je suis également praticien en PNL, expert et formateur international. Mes références récentes sont : Monoprix, Télécom, PNUD (Programme des Nations Unies pour le Développement), Sociétés de secteur public, Coca Cola.

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A propos des auteurs

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Samir SABRI : consultant et formateur international en management, leadership et en communication interpersonnelle depuis plus de 10 ans. Mon expérience dans des différentes multinationales comme Manager opérationnel et Leader m’ont permis d’acquérir une excellente expertise dans la gestion des équipes, [...]

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