Description du contenu
Ce cours « comment contrôler son stress » explique comment les signes et les symptômes du stress peuvent être de nature physiologique, comportementale et psychologique et indique leur origine. Il présente des stratégies permettant d’affronter le stress et d’éviter l’épuisement professionnel. Il indique également comment vous pouvez améliorer vos réactions au stress lorsque vous savez comment réagir à des situations stressantes. Des techniques de relaxation comme la respiration et la méditation sont également abordées.
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