Navigation

Support de cours Comment Contrôler Son Stress

Samir SABRI
Licence Creative Commons Attribution 4.0 International Domaine
Ce support de cours " Comment Contrôler Son Stress" constitue un outil indispensable pour le formateur pour animer sa formation du même thème.

Description du contenu

Ce cours « comment contrôler son stress » explique comment les signes et les symptômes du stress peuvent être de nature physiologique, comportementale et psychologique et indique leur origine. Il présente des stratégies permettant d’affronter le stress et d’éviter l’épuisement professionnel. Il indique également comment vous pouvez améliorer vos réactions au stress lorsque vous savez comment réagir à des situations stressantes. Des techniques de relaxation comme la respiration et la méditation sont également abordées.

Table des matières

SOMMAIRE

Chapitre I : Compréhension du stress

I. Qu’est-ce que le stress ?
II. Fonctionnement du stress

Chapitre II : Affrontement du Stress pour prévenir l'épuisement professionnel

I. Compréhension de l'épuisement professionnel
II. Prévention de l’épuisement professionnel

Chapitre III : Utilisation du modèle ABC pour gérer Votre réaction au Stress

I. Modèle ABC
II. Utilisation du modèle ABC
III. Identification de vos croyances
IV. Remises en questions des pensées irrationnelles
V. Mise en œuvre du modèle ABC

Extrait

Télécharger l'extrait [348.37 KB]

Avis

Il n'y pas encore d'avis.

Seulement les clients connectés ayant acheté ce produit peuvent laisser un avis.

Samir SABRI

Samir SABRI : consultant et formateur international en management, leadership et en communication interpersonnelle depuis plus de 10 ans. Mon expérience dans des différentes multinationales comme Manager opérationnel et Leader m’ont permis d’acquérir une excellente expertise dans la gestion des équipes, dans le leadership situationnel et dans les différents domaines liés à la communication interpersonnelle. Ce qui m’a permis entre autre aussi de développer des parcours de formations destinés aux formateurs. Je suis diplômé en Finance avec un master en Management et gestion des entreprises, je suis également praticien en PNL, expert et formateur international. Mes références récentes sont : Monoprix, Télécom, PNUD (Programme des Nations Unies pour le Développement), Sociétés de secteur public, Coca Cola.

Plus de contenus de Samir SABRI

35,00€HT
44 pages 1 documents PDFformats
Ce contenu contient

Support formateur

A propos des auteurs

Samir SABRI

Samir SABRI : consultant et formateur international en management, leadership et en communication interpersonnelle depuis plus de 10 ans. Mon expérience dans des différentes multinationales comme Manager opérationnel et Leader m’ont permis d’acquérir une excellente expertise dans la gestion des équipes, [...]

Voir la fiche

Contenus en Relation

  • Support de cours Devenir porteur de projet
    Christian MAFFRE
    Ce support de cours « Devenir porteur de projet » constitue une base professionnelle pour l’animation de vos formations. Utilisé par l’auteur dans le cadre de ces propres formations, il vous permettra d’apporter une structure à votre cours ou bien de permettre l’enrichissement de vos [...]
    PDF 1 document
    Ce contenu contient

    Support Stagiaire

    30,00€HT Télécharger ce support

  • Support de cours Prise de Parole en Public - Pack formateur
    Thierry CHAUME
    Ce pack formateur contient le support de cours formateur indispensable à l'animation de la formation, de nombreuses illustrations et cas pratiques ainsi que des exercices pour passer efficacement de la théorie à la pratique.
    PPT, DOC 15 documents
    Ce contenu contient

    Déroulé pédagogique

    Exercices

    Support Stagiaire

    Autre

    287,00€HT Télécharger ce support

  • QCM Comment Contrôler Son Stress
    Samir SABRI
    Le QCM « Comment contrôler son stress» a été construit par un professionnel de la formation pour des professionnels de la formation. Il vous permettra de vérifier les acquis de vos apprenants suite à la formation « Comment contrôler son stress ». Ce QCM est accompagné [...]
    PDF 1 document
    Ce contenu contient

    QCM

    15,00€HT Télécharger ce support

  • Support de cours Gestion du temps
    Lionel ANCELET
    Ce support de cours « Gestion du temps » constitue une base professionnelle pour l’animation de vos formations. Utilisé par l’auteur dans le cadre de ses propres formations, il vous permettra d’apporter une structure à votre cours ou bien de permettre l’enrichissement de vos propres [...]
    PDF 4 documents
    Ce contenu contient

    Support formateur

    Support Stagiaire

    Autre

    49,00€HT Télécharger ce support

 

Apollo Editions

Apollo Editions